长寿十诀

毛泽东青年时代经常在家乡宣．传革命思想，为穷人打抱不平，罨阀赵恒惕恨死了他，要抓他惩办，但他都在穷人的掩护下逃脱．了。长沙清水塘有个铁匠铺，离毛泽东的住屋只有百多步远。毛泽东很喜欢那个铁匠，有空就列他铺里去学打铁，打得满手是茧。有一天，铁匠正在铺里打铁，突然外边“砰砰”地响了枪声，随着枪声跑进一个人来，铁匠一看是毛泽东，就知道出事了。铁匠赶忙给毛泽东脱下长衫穿上了自己的短衣服，并用煤泥将他的脸涂得灰黑，叫他马上抡起大锤和自己一起打铁。没过多久，赵恒惕的十几个兵包围了铁匠铺，有几个兵冲进铺里满屋搜查，没有发现他们要抓的穿长衫的人一～毛泽东。为首的一个“鼓眼睛”兵头用手枪逼着两个铁匠暗想：毛泽末是个教书的，又是共产党的一个文官，而这两个人一个像包公、一个像李遣，又怎么会是毛泽东呢?但他又有点不死心，难道老子的眼睛走了火?明明看见一个穿长衫的人跑进来，人还很高，又没见他跑出去，怎么会不见了呢?“鼓眼睛”兵头溜了两个铁匠一眼后，眼神就死死地盯着了高个子铁匠。矮个子铁匠以为敌人看出了破绽．就偷偷地抓起一把铁锤准备拼命，高个子铁匠见之忙说：“师傅，这阵子莫打铁，歇歇气，看老总有什么事情。”“鼓眼睛”兵头恶狠狠地说：“什么事!别装蒜啦!是不是打铁的，老子一看就晓得。”“鼓眼睛”兵头叫高个子铁匠把双手伸给他看，一瞧手上满是老茧，全身凉。了半截，便带着他的兵士垂头丧气地走了。这样，毛泽东就从虎口脱险了：(江苏省大丰县大龙乡灶河小学校许艳梅)’⑧研究麓震甏鬈蓑仓活饮食十诀：I、霄，一i尽可能吃鱼而不吃畜禽天肉。鱼肉中含有可防心脏病的油(十)脂等物质。L一／二、烹调时使用鱼油或橄榄厶曩、油，因为这两种油有助于降低胆℃y固醇。三、多吃蔬菜。少吃肉和奶品。四、多吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜、洋白菜、甜瓜等。这类蔬菜有助于预防癌症。‘五、摄取低热量饮食，保持体形，维持正常体重有助予减缓衰老。六、少吃或不吃含脂肪量高的食品，以预防心脏病和癌症。七、多吃富含维生素C的食物。八、多吃含维生素E、锌及矿物质多的食物。九、日常生活中应饮愿霉水，以代替饮软水。．．十、不要吸掘，不要过量饮酒或不饮酒。

文章来源：《中国畜禽种业》 网址: http://www.zgcqzy.cn/qikandaodu/2020/1029/554.html